Você sabia que é possível aumentar a imunidade de forma natural, simples e deliciosa? Este suco para aumentar a imunidade é perfeito para quem busca fortalecer o organismo com ingredientes acessíveis e cheios de nutrientes. Ideal para consumir no café da manhã ou no lanche da tarde, ele é uma ótima opção para complementar sua dieta e cuidar da sua saúde.
É bem fácil e rápido de fazer, o tempo de preparo é de mais ou menos 10 minutos. Veja todos ingredientes necessários e como fazer seguindo o nosso Modo de Preparo PASSO a PASSO abaixo:
1 pedaço pequeno de gengibre fresco (aproximadamente 1 cm)
1 folha de couve (lavada e picada)
½ xícara de inhame cozido (aproximadamente 70 g)
200 ml de água gelada
MODO DE PREPARO:
Comece retirando a casca da laranja e cortando-a em pedaços para facilitar ao bater. Mantenha toda a fibra, pois ela é rica em nutrientes e ajuda no funcionamento do organismo.
Lave bem o limão, corte-o em fatias finas e adicione ao liquidificador com a casca. A casca é rica em compostos bioativos e antioxidantes que potencializam o sistema imunológico.
Adicione o gengibre fresco. Se preferir um sabor mais intenso, pode aumentar a quantidade ou optar pelo gengibre em pó.
Lave a folha de couve e pique-a para facilitar o processamento. A couve é rica em ferro e fibras, ideais para a saúde intestinal e absorção de nutrientes.
Acrescente o inhame cozido. Ele vai garantir cremosidade e energia ao suco, além de suas propriedades imunológicas.
Por fim, adicione a água gelada. Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Sirva imediatamente para aproveitar ao máximo os nutrientes.
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